Rutina spanja prinaša zdrav razvoj dojenčka in malčka ter splošno dobro počutje celotne družine. Spanje je eden izmed najpomembnejših vidikov skrbi za dojenčka, saj vpliva na njegovo fizično, čustveno in kognitivno zdravje. Pri vzpostavljanju rutine spanja je razvojna stopnja dojenčka in malčka zelo pomembna. Novorojenčki potrebujejo več spanja kot starejši dojenčki in malčki. Običajno se novorojenčki prebudijo vsake nekaj ur, da se prehranijo ali preoblečejo, medtem ko starejši dojenčki in malčki lahko spijo daljše časovne periode.
Koraki za vzpostavitev zdrave rutine spanja vključujejo določanje ritma spanja in zbujanja, negovanje sproščujočih ritualov pred spanjem. Tukaj mislimo predvsem na kopanje, branje pravljic ali poslušanje nežne glasbe, ter zagotavljanje temnega, tihega in udobnega spalnega okolja.
Pomembno je tudi ohranjanje doslednosti pri izvajanju rutine spanja. To bo otroku pomagalo prepoznati in razumeti, kdaj je čas za spanje. Poleg tega je pomembno, da starši upoštevate individualne potrebe svojega otroka ter prilagodite rutino spanja njim. Nekateri dojenčki in malčki morda potrebujejo več svetlobe ali tišine med spanjem, drugi pa imajo morda radi dudo ali plišasto igračo za občutek varnosti. Na naših virtualnih poličkah lahko najdete paleto izdelkov, s katerimi boste ustvarili prijetno okolje za spanje. To so pomirjujoče nočne lučke, nežne igrače za spanje ter druge pripomočke. Z njim boste ustvarili prijetno in sproščujoče okolje za spanje vašega malčka.
